Acroyoga Workshop für Einsteiger 29.06.

Beschreibung

🤸‍♀️ Gemeinsam fliegen: Acro Yoga für Einsteiger 🤸‍♂️ Entdecke die faszinierende Welt des Acro Yoga! In diesem 3-stündigen Workshop lernst du die Grundlagen dieser dynamischen Yoga-Praxis, die Partnerarbeit, Akrobatik und Meditation vereint. Stärke Vertrauen, Balance und Gemeinschaftsgefühl – alles, was du brauchst, ist Neugier und Freude an der Bewegung! Was dich erwartet: Einführung in Acro Yoga: Wir starten mit einer kurzen Aufwärmphase, in der du dich auf die Praxis einstimmst und erste Berührungsängste abbaust. Grundlagen und Techniken: Lerne die drei Hauptrollen im Acro Yoga kennen – Base, Flyer und Spotter – und wie ihr sicher und harmonisch zusammenarbeitet. Einfache Partnerübungen: Übe grundlegende Posen wie den „Bird“ oder den „Throne“, die sich auch für Anfänger leicht erlernen lassen. Vertrauen und Balance: Spiele mit dem Gleichgewicht und entdecke, wie sich fließende Bewegungen im Einklang mit deinem Partner anfühlen. Cooldown und Entspannung: Zum Abschluss erwartet dich eine wohltuende Partner-Massage und eine entspannende Schlussmeditation. Für wen ist der Workshop geeignet? Dieser Workshop ist perfekt für Anfänger, die Acro Yoga ausprobieren möchten. Du brauchst keine Vorerfahrung, und es ist nicht notwendig, einen Partner mitzubringen – wir finden vor Ort für alle passende Teams. Was solltest du mitbringen? Bequeme Kleidung, eine Wasserflasche und Freude an Teamarbeit. Tauche ein in die Welt des Acro Yoga und entdecke, wie viel Spaß es macht, sich gegenseitig zu tragen und gemeinsam zu wachsen. 🌟 Carmen bringt jahrelange Erfahrung aus dem Turnen und Yoga mit. Schon mit 12 Jahren begann sie, die Jüngsten im Turnverein zu unterrichten und später sogar die Leistungsgruppe zu trainieren. Auf der Suche nach einem Ausgleich zum Geräteturnen fand sie zum Yoga und liebt es, verschiedene Richtungen auszuprobieren. Ob akrobatische Experimente, tiefe Entspannung oder die Begegnung mit euch selbst – bei Carmen seid ihr in besten Händen. Glenn ist ein echter Naturbursche, der seine sportliche Leidenschaft vor allem draußen auslebt: Top-Rope, Baumklettern, Surfen oder Animal Movements gehören zu seinem Repertoire. In den letzten Jahren hat er sich intensiv mit der Beziehung zu sich selbst und anderen beschäftigt. Beim Acro Yoga fasziniert ihn besonders das Zusammenspiel und die Verbindung mit seiner Partnerin. Gemeinsam schaffen Carmen & Glenn eine einladende Atmosphäre, in der ihr euch ausprobieren, wachsen und verbinden könnt.